성공을 상상하기만 하면 오히려 실행력이 떨어질 수 있습니다

"영어로 자유롭게 말하는 내 모습을 그려보세요"라는 말, 기분은 좋아지지만 그게 다인 경우가 있습니다.

성공을 상상하면 정말 도움이 되나요?

상상의 종류에 따라 다릅니다. 오히려 해가 될 수도 있습니다.

미래를 생각하는 두 가지 방식을 비교한 연구가 있습니다. "될 거야"라는 기대는 노력과 성과를 끌어올렸습니다. 반대로 "되면 좋겠다"는 막연한 상상은 노력을 떨어뜨렸습니다.

(주의 — 기대와 상상을 구분한 상관·추적 연구입니다. 「상상은 다 나쁘다」가 아니라, 현실적 기대와 막연한 상상을 구분하자는 방향으로 참고합니다.)

왜 막연한 상상은 오히려 노력을 떨어뜨릴까요?

이미 이룬 것처럼 기분이 좋아져서, 실제로 움직일 이유가 줄기 때문입니다.

"되면 좋겠다"는 상상만으로 미리 만족감을 느껴버립니다. 그러면 그 다음에 진짜 해야 할 일이 상대적으로 덜 당기게 됩니다.

그럼 목표는 어떻게 그려야 하나요?

좋은 결과만 그리지 않고, 지금 걸리는 것도 같이 짚습니다.

• ✗ 좋은 모습만 상상하기 — 기분만 좋아지고 끝남
• ✓ 좋은 모습 + 지금 걸리는 것 같이 짚기 — 실제 행동으로 이어짐

목표를 그리는 것과 지금 뭐가 막고 있는지 아는 것은 같이 가야 합니다.

오늘 해볼 것 하나

원하는 모습을 그려본 뒤, 지금 그걸 막고 있는 것 하나도 같이 적어 보세요.